Column

【運動へのモチベーションが上がる】

自宅での運動だと誘惑が多く、いつもと同じ空気ということもあって、なかなか運動へのモチベーションが上がらないこともあるでしょう。トレーニングの時間になるとため息が出てしまう人も多いはずです。

会員制フィットネスジムに通い、ジム独特の雰囲気やほかの人からの刺激を受けることで、運動へのモチベーションが上がります。また「お金をかけて通っている」というのも程よいプレッシャーになるはずです。

【トレーナーやインストラクターに相談できる】

一人で運動をしていると、迷ったり悩んだりしても誰にも相談できません。効果が出なくてそのまま諦めてしまう方も多いでしょう。会員制フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムでは、トレーナー・インストラクターがいます。運動のプロに相談すればアドバイスを受けて、「これでいいんだ」と安心して運動できるでしょう。

【天候や気温の影響を受けずに運動できる】

ランニングやウォーキングなどの外でする運動は、悪天候や真夏日だと難しくなります。一度休むとリズムが崩れて挫折してしまうことも。会員制フィットネスジムなら空調が管理されているので、一年を通して同じ環境で運動に集中できます。

【運動後のリフレッシュタイムが最高に気持ちいい】

会員制フィットネスジムによってはカフェや大きなお風呂、サウナなどが併設されています。運動後にそういった施設でリフレッシュするのは最高の時間です。非日常感のあるリフレッシュタイムを過ごせるのも、会員制フィットネスジムでしか得られない経験でしょう。

【ジムを通して仲間ができる】

会員制フィットネスジムでは、多くの人が同じ空間で目標に向けて努力をしています。その中で意気投合するのもジム通いの楽しさです。励まし合ったり、おしゃべりをしながらリフレッシュしたりするのは、ジム通いのモチベーションアップにもつながります。

大阪福島の会員制フィットネスジム・baracettiでは、非日常な空間で短時間の全身トレーニングができます。厳選したドリンクを無料でご提供する会員様専用のカフェも併設しており、トレーニング後はリラックスタイムをお楽しみいただけます。大阪福島で会員制フィットネスジムをお探しの方はぜひご利用ください。

【必ず用意しておきたいグッズ】

• ・身体に合ったウェアとシューズ
• ・サプリやプロテイン
• ・タオル
• ・ヘアゴムやヘッドバンド

上記4つは運動のしやすさや効果を大きく左右します。忘れずに準備しておきましょう。ウェアはジムオリジナルのものが販売、またはレンタルされている場合もあります。出勤前の運動にはレンタルがとても便利なので、予め確認しておくとよいです。汗を多くかくトレーニングをしている場合は下着の替えも忘れずに。

【あるとモチベーションが上がるグッズ】

• ・イヤホン
• ・ドリンクボトル
• ・スキンケア用品とコスメ
• ・スポーツウォッチ

これらを用意しておくと、より快適に運動ができます。快適な環境づくりはジム通い継続の要です。運動の内容やジム後の予定に合わせて選んで持って行きましょう。

短時間トレーニングができる大阪福島のbaracettiでは、通勤前やお出かけ前に運動していただけるようにレンタルウェアをご用意しております。ウェアのサイズやその他ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。