Column

【公営（自治体）のジム】

公営のジムは自治体が運営しています。その地域に住む方ならだれでも格安で利用でき、スポーツセンターや体育館などの公共施設に併設されていることが多く、気軽に利用できます。トレーナーやインストラクターは常駐しておらず、自分でメニューを決めて運動するのが一般的です。

【会員制トレーニングジム】

会員になればいつでも自由に利用できるタイプのジムです。ジムによって異なる特色の様々なトレーニング器具が用意されており、コースを自由に決められます。24時間営業や深夜まで営業していることも多いため、好きな時間帯や曜日に運動できるのが魅力です。

【パーソナルトレーニングジム】

トレーナーがマンツーマンでボディメイクをサポートするジムです。一人ひとりの目標に合わせてプログラムや食事内容を設定します。ジムによってサービスや設備に差があり、日によってトレーナーが変わるジムもあれば、専属トレーナー制のジムもあります。トレーナーとの相性も重要なため、選ぶのが少し難しいかもしれません。しかし、よいジムに出会えれば確実に理想の身体づくりができる効果の高いトレーニングが期待できます。

大阪福島で会員制トレーニングジムをお探しなら、ぜひbaracettiをご利用ください。会員様は全営業日、営業時間のいつでもご利用いただけるのはもちろん、「FULL TIMEPLUS+」プランでは、1か月最大8回まで1日に1回（30分）のパーソナルトレーニングを受講いただくことも可能です。気になる点があればお気軽にお問い合わせください。

【通いやすさで選ぶ】

どのようなジムも継続して通わなければ身体に変化は現れません。長く通うためにまずは通いやすさを考えましょう。

• ・通いやすい立地にあるか
• ・営業時間と通いたい時間がマッチしているか
• ・登録料金や月額料金は予算内か

この3つは通いやすさを大きく左右するポイントです。ジム探しをするときは必ずご確認ください。

【トレーニング内容で選ぶ】

ジムにどのようなことを求めるかを整理して、それに合ったところを選ぶことも重要です。

• ・民営や会員制トレーニングジムで自分のペースで運動したい
• ・専属トレーナー付きのパーソナルトレーニングで目標に向けた運動をしたい

自分がどちらを求めているのかがわかると、選択肢を狭められます。

【見学や体験をする】

前述したトレーニング内容や設備は、ジムの見学や体験をしてみないとわからないことが多いです。とくに会員制トレーニングジムやパーソナルトレーニングジムは、トレーナーとの相性やメニュー、設備で効果が大きく変わります。自分に合ったジムを見つけるために、できるだけ見学と体験をしてみてください。

大阪福島にある時短型の会員制トレーニングジム・baracettiは、30分でも全身運動ができるテクノジムを導入しており、効率よく運動が可能です。FULL TIMEPLUS+プランでは、パーソナルトレーニングの受講も可能です。また、靱本町には、完全予約制のパーソナルジム・me timeもございます。me timeでは、専属トレーナーがボディメイクをサポートいたします。大阪福島周辺で会員制トレーニングジムやパーソナルトレーニングジムをお探しなら、ぜひbaracetti、me timeをご利用ください。