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【大阪】パーソナルジムは女性に人気?メリットや料金について

大阪のパーソナルジムでボディメイクをしよう!女性も筋トレを!

大阪のパーソナルジム・baracettiでは、女性にも筋トレを指導します。筋トレを取り入れることで引き締まった身体を目指せるでしょう。パーソナルジムと聞くと高価で手が出しにくいと感じるかもしれませんが、実はパーソナルジムは非常にコスパがよいです。本記事では女性が筋トレをするメリットとパーソナルジムが高価な理由をご紹介いたします。

【大阪】パーソナルジムで女性が筋トレをするメリットとは?

ウエストを気にする女性

女性が筋トレをして適度に筋肉量を増やすことには、様々なメリットがあります。

メリハリボディが目指せる

筋トレ=男性がするもの、というイメージがある人は多いです。ボディビルダーのようなムキムキな体型になってしまうのではないかと考えている人も多いですが、女性は、筋トレをしてもそれほど筋肉が大きくなることはありません。正しい方法で行えば、筋肉のつきすぎを予防することができます。

適度な筋トレを行うことで、ウエストがくびれたり背中のラインがすっきりとしたり、ヒップラインが上がったりすることが期待できるはずです。メリハリボディが目指せます。

太りにくくなる

エネルギーは何もせず生きているだけでも消費します。その消費エネルギーを基礎代謝と呼んでおり、基礎代謝がアップすればするほど痩せやすく太りにくい身体になっていくはずです。
基礎代謝アップには筋肉を増量する必要があります。筋トレをして意識的に筋肉量を増やすことで、太りにくい身体をつくることができるのです。

姿勢がよくなる

筋トレの中でも、体幹トレーニングと呼ばれるトレーニングは、継続することで姿勢をよくしてくれます。姿勢がよいとスタイルもよく見え、自信に満ち溢れた印象を与えることができるはずです。

毎日明るく過ごせる

筋肉がつくことで見た目がよくなったり、太りにくい身体になったりすることで、自然と自分に自信が持てます。

自分に自信が持てれば、おしゃれが楽しくなったり太るのを気にせずに食事ができるようになったりして、毎日明るく生き生きと過ごせるようになるものです。

【大阪】パーソナルジムの料金は高い?

トレーナーに教えてもらう女性

パーソナルジムは、いわゆる普通のスポーツジムと比べると高価です。その理由は2つあります。

人件費がかかる

パーソナルジムには、トレーナーが在籍しています。普通のジムに在籍しているトレーナーよりも、筋トレやトレーニングに精通しており、身体の構造に関する知識も豊富です。
パーソナルジムでは優秀な人材を確保する必要があり、研修も行わなければなりません。普通のジムに比べて人件費がかかるため、利用料金も高くなってしまうのです。

またマンツーマン指導を基本としているので、利用者が同じ時間に3人訪れればトレーナーも3人、10人訪れればトレーナーも10人いなければなりません。結果として人件費が高くなり、利用料金も高くなる、という仕組みです。

設備投資にお金がかかる

各個室、利用者1人ずつに同じ設備を用意する必要があるため、どうしても設備投資にお金がかかります。設備投資費用はメーカーによって異なり、マシンは高い物なら1台あたり100万円ほどするうえに、メンテナンスも必要です。設備投資費用が高額になればなるほど、利用料金は高くなってしまいます。

利便性のよい立地だからこそお金がかかる

利用する人にとって通いやすいジムであるために、立地にもこだわらなければなりません。好立地にジムを構えるとなると、かなりのコストがかかります。

結果的に利用料金が高くなる、という仕組みです。

しかし料金が高価であることは、決してデメリットではありません。自己流のトレーニングや食事制限では、効果をなかなか実感できずに途中でトレーニングを中断・挫折してしまう人は多いです。

パーソナルトレーニングなら、個人に合わせたペースで運動や食事制限を行うため、努力が無駄になりません。結果としてダイエットやボディメイクが成功する確率も高いでしょう。

価格は高めですが、成功率を考えると実はコスパがよい方法なのです。

【大阪】パーソナルジムで本気のボディメイク!

筋トレは、今やダイエットの基本です。正しいトレーニングをすることで、筋肉がついて様々なメリットが得られます。

自分ではなかなかトレーニングを継続できない、いつも途中で挫折してしまう、食事制限のやり方がわからないという方は、パーソナルジムを利用してみましょう。価格が高いというイメージがありますが、成功率から考えると実はコスパがよいといえます。

大阪にあるパーソナルジム、baracettiは会員を募集しています。会員数制限のジムなので、予約も取りやすく効率のよいトレーニングが可能です。パーソナルジムで本格的なダイエットを始めたいという方は、ぜひbaracettiにお任せください。

トレーニングの継続方法・ダイエットのコツなどをご紹介!

大阪にあるパーソナルジムbaracettiは綺麗なカラダづくりをお手伝いします

名称 インスピレーションジム・バラセッティ
住所 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島1丁目5−18 アクサンビル3F
電話 06-6476-8688
URL https://baracetti.com/
営業時間
  • 月曜日~土曜日 / 9:00~22:00
  • 日曜日・祝日 / 9:00~20:00
  • *毎月第3火曜日メンテナンスのため休館日
  • *夏季、年末年始、その他
最寄駅
  • 阪神線「福島駅」東出口から徒歩1分
  • JR東西線「新福島駅」2番出口から徒歩3分
  • JR環状線「福島駅」から徒歩5分
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